ビタミンを摂取すると美肌に？

みなさんこんにちは！

美肌改善のために

パックなどの

スキンケアをしているのに

効果の実感がない…

ということは

ありませんか？？

実はスキンケア以外にも

インナーケアも

とても重要なんです！

美肌改善をして

肌綺麗になったねと

言われたいですよね！

インナーケアの中でも

ビタミンは

美肌改善にも良いと

聞きますよね！

ビタミンは

どのように美肌改善と

つながるのでしょうか？

ビタミンの中でも

肌荒れ予防に最も

積極的なのは…

ビタミンB群です！

美肌ビタミンと言われる

ビタミンB群には

皮膚の健康に最も

関係が深い成分です。

さらに

ビタミンB6には

皮脂をコントールし

ニキビ改善もします。

例えば

豚肉やハムやうなぎなど…

よく聞くビタミンCには

美肌を維持する

働きがあります。

例えば

ほうれん草やトマトや

ブロッコリーなど…

スキンケア以外にも

インナーケアも意識をして

今日から美肌を

手に入れましょう！