乳酸菌を摂取すると美肌になる？

みなさんこんにちは！

いきなりなんですが

肌が綺麗な人って

魅力を感じますよね

美肌改善のために

パックなどのスキンケアも

大切なんですが…

スキンケア以外に

インナーケアも美肌改善に

つながる重要なことなのです！

それに

腸内環境が悪いと

肌トラブルの原因に…

そうならないためにも

腸内環境のことについて

説明をしていきます！

腸内細菌には3種類あり

腸の環境を整える善玉菌

腸に悪い影響を及ぼす悪玉菌

どちらでもない日和見菌がある。

そして

善玉菌 : 悪玉菌 : 日和見菌

    ２　:　　７　:　　1

になると腸内が整います。

腸内環境が悪化すると

便秘になりやすくなり

肌トラブルを

起こしてしまいます。

そのため

腸内環境を整えることは

美肌改善に繋がりるんです！

さらに

腸内環境を改善するには

善玉菌を多く含む乳酸菌を

摂取することが近道です。

腸内環境を整えて

美肌改善のために

今日から乳酸菌を意識して

摂取していきましょう！